Elongación
Cada clase es diferente y alternamos el uso de algunos materiales tales como: mat, almohadones, cinto, silla, pared.
ELONGACIÓN SUAVE: Una clase apta para todo público. Donde movilizaremos amablemente todo el cuerpo buscando elongación y relajación a través de ejercicios fluidos y posturas sostenidas.
ELONGACIÓN DINÁMICA: Una clase dinámica que combina ejercicios de yoga, danza y elongación sostenida y en movimiento. Donde buscamos ampliar rangos articulares, elongar la musculatura y también incorporamos ejercicios de relajación.
Requiere cierto nivel de flexibilidad (poder realizar un plegado completo/pinza) y fuerza (poder sostener cómodamente una plancha / tabla).
Cada clase es diferente. En ellas alternamos el uso de algunos materiales: mat, almohadones, cinto, silla, pared.
ELONGACIÓN SUAVE – MIERCOLES 18.00 hs
Una clase apta para todo público. Donde movilizaremos amablemente todo el cuerpo buscando elongación y relajación a través de ejercicios fluidos y posturas sostenidas.
ELONGACIÓN DINÁMICA – LUNES 19.30 hs
Una clase dinámica que combina ejercicios en secuencias de elongación sostenida y en movimiento, donde buscamos ampliar rangos articulares y elongación muscular profunda También incorporamos ejercicios de relajación.
Requiere cierto nivel de flexibilidad (poder realizar un plegado completo/pinza) y fuerza (poder sostener cómodamente una plancha / tabla).