Pilates Mat
En algunas clases usamos elementos (opcional) para complementar el entrenamiento: banda elástica, bloques de yoga, pelota blanda de 20 cm, pesas para manos.
PILATES SUAVE: Una clase tranquila en donde analizamos y concientizamos cada ejercicio desde las bases. Ideal para quienes no conocen el método Pilates o para quienes quieran entrenar suave.
PILATES INTERMEDIO: Ideal para quienes tengan algún trabajo corporal previo (en Pilates u otras disciplinas).
PILATES INTERMEDIO (+): Una clase dinámica y exigente. Ideal para alumnos familiarizados con el método o practicantes avanzados de otras disciplinas con trabajo previo de consciencia corporal y fuerza.
PILATES FLOW: Una clase exigente y dinámica, que requiere cierto nivel de fuerza y flexibilidad.
Combinamos ejercicios clásicos de pilates mat, yoga y danza en secuencias dinámicas que buscan lograr fluidez, control, coordinación y memoria.
PILATES CON ESFEROBALÓN: En esta clase se incorpora el esferobalón (60 /65 cm) como elemento para complejizar o facilitar los ejercicios adaptándolos al nivel de exigencia buscado por cada alumno.
Consta de una primera parte de trabajo de fuerza y control y una segunda parte de relax con el balón.
En algunas clases usamos elementos (opcional) para complementar el entrenamiento: banda elástica, bloques de yoga, pelota blanda de 20 cm, pesas para manos.
PILATES SUAVE – JUEVES 9.00 hs:
Una clase tranquila en donde analizamos y concientizamos cada ejercicio desde las bases. Ideal para quienes no conocen el método Pilates o para quienes quieran entrenar suave.
PILATES INTERMEDIO – LUNES 9.00 hs, MIÉRCOLES 19.00 hs:
Una clase en donde trabajamos ejercicios tradicionales de Pilates Mat fusionados con ejercicios de danza, yoga y gimnasia kinésica. Ideal para quienes tengan algún trabajo corporal previo (en Pilates u otras disciplinas) y quieran volver a conectar con el cuerpo en movimiento o incorporar nuevas propuestas a su entrenamiento.
PILATES INTERMEDIO/AVANZADO – JUEVES 19.30 hs:
Una clase dinámica y exigente. Ideal para alumnos familiarizados con el método o practicantes avanzados de otras disciplinas con trabajo previo de consciencia corporal y fuerza.
PILATES FLOW – MARTES 19.30 hs:
Una clase exigente y dinámica, que requiere cierto nivel de fuerza y flexibilidad. Donde combinamos ejercicios clásicos de Pilates Mat, yoga y danza en secuencias dinámicas que buscan lograr fluidez, control, coordinación y memoria.