LA KINEFILAXIA ES EL ÁREA DE LA KINESIOLOGÍA QUE SE OCUPA DE LA PREVENCIÓN DE LESIONES A TRAVÉS DEL MOVIMIENTO. Es el área de la kinesiología que me permite encontrarme con vos antes de la aparición de la “lesión”… Por eso quiero que seas “alumno” antes que “paciente”.
Como kinesióloga me gustaría contarte que el cuerpo humano fue anatómica y fisiológicamente diseñado para moverse.
Por eso es necesario el movimiento para activar mecanismos tan importantes como la circulación, nutrición y limpieza de los tejidos, lubricación articular, movimiento de fluidos internos, regulación de presiones, etc.
La importancia de mantener el cuerpo en movimiento radica en activar todos esos mecanismos que permiten mantener la salud de la maquinaria corporal y su buen funcionamiento.
Entender el movimiento como agente terapéutico no implica moverse sin exigirse, implica moverse entendiendo y respetando los límites y tiempos del cuerpo, para lograr superar las dificultades propuestas por el entrenamiento y mejorar tus capacidades físicas sin lesionarte.
Lic. Lorena Arce